Лечебные свойства арбуза и дыни
В конце лета созревает бахча, к дарам которой наши соотечественники относятся особенно трепетно. Это неудивительно: сочная середина этих плодов в почете не только у детей, но и у людей старшего поколения. Интересно, что ароматная дыня попала в Россию из азиатских стран, а вот сладкий арбуз, который может весить аж 15 кг, приехал к нам из далеких африканских пустынь более 3000 лет назад.
Чем полезна арбузная мякоть?
Арбуз – родственник всем известной тыквы – выделяется среди собратьев ярко-красной сердцевиной, зеленой полосатой кожурой, удлиненным плетущимся стеблем, трехдольными светло-зелеными листьями и бледно-желтыми соцветиями. Это не овощ, как все мы привыкли думать, а самая настоящая ягода, причем, очень полезная:
- Активизирует иммунную систему
Как таковой арбуз не может похвастаться обилием витаминов, зато фолиевой кислоты, отвечающей за состав крови, снижение жировой ткани печени, иммунитет, формирование нервных окончаний, в плоде предостаточно.
- Способствует выведению камней из почек и протоков
Порция из 2 литров свежего арбузного сока по утрам на протяжении недели резко усиливает мочегонный эффект в организме и вытесняет песок из больных органов.
- Улучшает кишечную деятельность
Долька арбуза нормализует перистальтику кишечника, ускоряет переваривание, выводит шлаки, очищает кожные покровы.
- Избавляет от лишних килограммов
Люди, желающие похудеть, еженедельно устраивают разгрузочные дни, за 4-5 подходов употребляя содержимое ягоды.
Какую пользу приносит дыня?
Дыня также относится к семейству тыквенных, имеет длинный вьющийся стебель, а ее вес может превысить 20 кг. Вкусовые оттенки медового мякиша не только радуют покупателей, но и позитивно воздействуют на биохимические и обменные процессы в теле человека:
- Оказывает общеукрепляющее действие
Сезонное употребление продукта благотворно влияет на состояние волос, ногтей, кожи, сосудов, а также играет роль антиоксиданта, предупреждая гибель клеток.
- Помогает избавиться от угревой сыпи
Удалить пигментные пятна и уменьшить угри можно при помощи следующей маски: измельченную дынную массу наносят на лицо тонким слоем, держат 10 минут, после чего смывают и смазывают нежирным кремом. Процедуру повторяют через день в течение месяца.
- Улучшает настроение
«Царица бахчи» богата не только естественными микроэлементами, но и содержит вещества, стимулирующие выработку так называемого «гормона счастья» — серотонина.
Однако диетологи рекомендуют кушать бахчевые в промежутках между приемами пищи – они плохо сочетаются со стандартным меню и могут вызвать дискомфорт в желудке. А диабетикам и будущим мамам от этих культур лучше отказаться.
